Ihr Lieben,
gönnt euch 15 Minuten Auszeit und setzt euch entspannt hin. Egal wie stressig und chaotisch eure Tage und Wochen gerade sind, nehmt euch die Zeit und konzentriert euch in den nächsten 15 Minuten nur auf euch selbst.
Diese erdende Meditation hilft uns, uns nach außen abzugrenzen und unsere innere Stabilität wiederzufinden. Regelmäßig geübt kann sie sogar Hautunreinheiten entgegenwirken. Wir werden uns auf das Wurzelchakra, welches sich am unteren Ende eurer Wirbelsäule befindet, konzentrieren und uns mit Hilfe des Prithivi-Mudras mit der Erde verbinden. Daraus werden wir neue Energie ziehen und all unsere Gedanken und Sorgen loslassen.
Wann immer ihr das Gefühl habt, euch erden zu müssen, zu euch selbst finden zu wollen, neue Energie zu brauchen, nehmt euch die Zeit und gönnt euch diese kurze, geführte Meditationseinheit.
Namasté
Eure Mel
Kommentar verfassen