Hey ihr Süßen, obwohl meine Auszeit schon etwas länger her ist, hab ich mich entschieden, dass sie es wert ist niedergeschrieben zu werden. Letztes Jahr im Herbst hab ich gemerkt, dass ich ziemlich am Limit bin. Es war für mich an der Zeit was zu verändern. Ich war im Job nicht mehr glücklich, fühlte mich... Weiterlesen →
Hey ihr Lieben 🙂 ich melde mich Heute mit einem meiner Lieblingsthemen momentan: Gesundes Naschen. Wer mich kennt, weiß was für eine absolute Naschkatze ich bin. Ich kann mich bei frisch gebackenen Kuchen, leckerem Eis, selbstgemachten Keksen und vor allem bei Schokolade kaum zurückhalten. Wenn mir jemand was davon vor die Nase stellt vergesse ich... Weiterlesen →
Ihr Lieben, gönnt euch 15 Minuten Auszeit und setzt euch entspannt hin. Egal wie stressig und chaotisch eure Tage und Wochen gerade sind, nehmt euch die Zeit und konzentriert euch in den nächsten 15 Minuten nur auf euch selbst. Diese erdende Meditation hilft uns, uns nach außen abzugrenzen und unsere innere Stabilität wiederzufinden. Regelmäßig geübt... Weiterlesen →
Na ihr Lieben, verbringt ihr wie ich auch so viel Zeit vor dem Müsliregal im Supermarkt, nur um sicherzustellen, dass in eurem Müsli weder Zucker noch Palmöl oder sonst was Unerwünschtes enthalten ist? 🙂 Ist gar nicht so einfach, das perfekte Müsli zu finden. Schmecken solls ja auch noch. Ich war überrascht, in wie vielen... Weiterlesen →
Hallo ihr Lieben, endlich ist es so weit, mein erstes Yogavideo ist fertig und online. 🙂 Ich freu mich mega und bin schon ganz gespannt auf eure Reaktionen. Passend zum Thema meines Blogs ist es ein "Grounding Flow" geworden. Zwischendurch tut es uns allen gut, uns ganz auf uns und auf den Moment zu konzentrieren,... Weiterlesen →
Na ihr Lieben, sicher seid ihr , wie ich, am Smoothietrend nicht vorbei gekommen. Auch die wunderbaren Smoothiebowls haben mittlerweile bei uns Einzug gehalten. Juhuuu! 🙂 Ich bin eine absolute Liebhaberin beider Varianten, da ich sie super lecker finde, sie sehr gesund sind und außerdem schnell gemacht. Zudem kann ich mit ihnen meiner Leidenschaft zu... Weiterlesen →
Hallöchen ihr Lieben 🙂 Da ich in meinem Leben, sowohl beruflich als auch privat immer wieder dem Thema Achtsamkeit begegne, möchte ich euch heute ein paar Tips dalassen, wie ihr Achtsamkeit und Selfcare in euren Alltag einbauen könnt. Kennt ihr das Gefühl müde und schlecht gelaunt zu sein ohne bestimmten Grund? Habt ihr auch Tage... Weiterlesen →
Hallöchen ihr Lieben 🙂 Seit Längerem fällt mir immer wieder auf, dass lustige Annahmen und schräge Vorurteile über YOGA kursieren. Von im Kreis sitzenden, Tee trinkenden, Barfuß laufenden Menschen die hier ihresgleichen suchen bis zu Pseudosportstunden nur für Frauen wird in Yogaklassen alles erwartet. Obwohl mir das Ganze immer wieder ein Schmunzeln entlockt, ist mir... Weiterlesen →
